El mètode Pilates se centra en la concentració mental per tal de tenir el control del nostre propi cos en aspectes com l’alineament de columna i la fluïdesa de respiració. Aquesta pràctica es focalitza en els músculs centrals del cos (part inferior del tronc), perquè aquestos suporten la columna vertebral i ens ajuden a mentenir l’equilibri, i en la respiració, que ha de ser lenta i continuada. Si realitzem una bona pràctica, a llarg termini tindrem una major capacitat pulmonar.

La finalitat d’aquestos exercicis és aconseguir un cos harmoniós, alhora que coordinat i flexible. El treball de la nostra ment, així com el del nostre cos, és essencial si volem executar d’una manera òptima els exercicis requerits. D’aquest control en dependrà la posterior coneixença de les nostres capacitats, límits, debilitats...

 

  • MONITORA: Andrea Ricaldi
  • LLOC: Sala Polivalent (Centre Social)
  • HORARI: Dilluns i dimecres
    • Grup A: De 16.30h a 17.30h
    • Grup B: De 17.30h a 18.30h
    • Grup C: De 18.30h a 19.30h
  • PREU: 45€/Trimestre

 

Galeria d'imatges

DSC 1189.JPG
DSC 1194.JPG
DSC 1203.JPG
DSC 1204.JPG
DSC 1205.JPG
DSC 1206.JPG